La gratitude

Et si pratiquer la gratitude changeait votre quotidien ?

On entend souvent parler de gratitude, mais on ne sait pas trop ce que c'est ou comment ça peut nous aider. Pourtant, il suffit de s'y essayer pendant une semaine pour voir les résultats sur notre bien-être.

La gratitude, c'est l'attitude qui consiste à accueillir avec reconnaissance ce que la vie nous offre. Cela peut paraître simple, mais c'est en fait très puissant. En effet, se concentrer sur ce qui va bien dans notre vie permet de changer notre regard sur elle et d'avoir plus de résilience face aux épreuves.

Alors si vous vous sentez un peu débordé.e ces derniers temps, essayez la gratitude pendant une semaine et vous verrez peut-être la vie sous un autre angle !

C'est un petit exercice qui prend peu de temps et que je propose aux personnes que j'accompagne lors des séances coaching bien-être Maison Drouiz. Et tous sont très surpris du résultat. Cela devient une routine, une hygiène de vie. Cela ne veut pas dire qu'il faut nier les moments de doute où les émotions sont débordantes. Non, cela signifie d'accueillir malgré les périodes difficiles des choses simples qui sur du moyen ou long terme ont un impact extraordinaire!

Personnellement je m'émerveille d'un papillon, d'un rayon du soleil sur ma peau, de notre maison qui nous abrite, des repas que nous dégustons entre amis ou en famille, du parfum d'une fleur, et comme vous pouvez le voir , je suis en gratitude de l'amour que nous offre notre chien Jock et j'espère que nous lui en offrons autant,

Et vous, vous démarrez quand? 🙌